我13歲96斤自己感覺自己很胖

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，13歲，不建議你用藥物減肥，你還太小，對身體不好
      指導(dǎo)意見：
      不知道你的身高是多少呢，像你這個年齡一般是不建議過度減肥的，如果你真想減肥可以通過運動，每天一個小時以上。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在還很小，不建議采用藥物減肥，可以通過平時多運動，來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多運動，少吃高熱量的食物，多吃蔬菜水果，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      你好，主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運動時間盡量保證在一個小時以上。而且這個需要長久的堅持，減肥沒有特別簡便又輕松的辦法。不建議吃藥。
      
      以上是對“我13歲96斤自己感覺自己很胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！體重和身高在正常范圍內(nèi)即可。一般用身高減去105就是體重數(shù)，上下浮動百分之十都可以。
      指導(dǎo)意見：
      建議，不要吃減肥藥，可以通過運動和飲食控制，進(jìn)行減肥，每天堅持運動，慢跑或者平板撐，吃飯吃八九分飽。