我13歲96斤身高156

      根據(jù)你描述的情況分析，減肥沒有任何的捷徑，最好的辦法就是運動用的年齡正處在青春發(fā)育期。建議采用科學安全的方式，在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，生產(chǎn)要有規(guī)律，多吃新鮮的蔬菜和水果。重要的是適量運動才是鞏固減肥的成果。如果長期堅持就會有整體瘦身的效果，同時有助于身體的健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，減肥的六字訣：管住嘴、邁開腿，別的都不健康，就是運動加飲食控制，需要注意避免貪吃，多運動。
      指導意見：
      這個情況的話，是可以考慮運動治療的，注意避免吃高熱量的食物，肥胖影響自限性和身體健康的。
      

      病情分析：
      加強體育運動,多吃蔬菜，水果,少吃油膩食物,少吃甜食,吃飯時細嚼慢咽,也可以做一下仰臥起坐。但要堅持,時間長了效果才能明顯。
      指導意見：
      加強體育運動多吃蔬菜，水果少吃油膩食物少吃甜食吃飯時細嚼慢咽也可以做一下仰臥起坐。但要堅持時間長了效果才能明顯。
      
      以上是對“我13歲96斤身高156”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      健康減肥無外乎管住嘴，邁開腿。少吃油膩多脂食物，加強運動。
      指導意見：
      少吃油膩，多脂以及大魚大肉食物，多吃青菜，加上運動，正規(guī)、規(guī)范、規(guī)律運動。