我感覺(jué)自己很胖55kg16歲怎樣減肥

      16歲的年齡屬于生長(zhǎng)發(fā)育期，男性110斤不算胖，不過(guò)過(guò)分追求瘦而導(dǎo)致影響生長(zhǎng)發(fā)育，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高脂肪、高熱量食物的攝入，多進(jìn)行戶外體育運(yùn)動(dòng)，既能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，又可以保持體型。
      

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體的身高是多少這種情況關(guān)鍵是要看自己的身高來(lái)估算，不知道平時(shí)飲食生活習(xí)慣怎么樣，有沒(méi)有不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前的具體情況。如果是屬于肥胖的話，建議平時(shí)注意進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步跳繩游泳等等，少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，這些都是對(duì)你減肥有好處的
      

      病情分析：
      是否肥胖是根據(jù)自己的身高來(lái)看的，個(gè)子高的人即使瘦體重也會(huì)比較重
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      理想體重以千克為單位是身高減去105，你可以計(jì)算一下自己的體重是否理想，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥
      
      以上是對(duì)“我感覺(jué)自己很胖55kg16歲怎樣減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況要減肥主要建議做好健康的鍛煉和飲食管理為好。注意-
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      -學(xué)習(xí)健身知識(shí)正確鍛煉避免影響健康。注意飲食方面適當(dāng)和結(jié)構(gòu)合理。不要以為用點(diǎn)什么減肥藥之類(lèi)就可以達(dá)到目的的。不要節(jié)食。