高三，下星期考試，心里很焦躁感覺注意力集中不了

      根據(jù)咨詢者的描述，目前表現(xiàn)為一定的緊張焦慮情緒，一方面與精神心理因素有關(guān)，如長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)壓力緊張。另一方面，也與個(gè)人的人格特征有關(guān)。建議擺正位置，調(diào)整心態(tài)，及時(shí)化解壓力，提高應(yīng)對(duì)問(wèn)題的能力。
      

      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)盡量調(diào)整心態(tài)，放下?lián)暮徒箲]，多到大自然里走一走，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，勞逸結(jié)合。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。