頭暈，集中不了注意力

      病情分析：
      從你提供的信息看，有明顯神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，這與生活學(xué)習(xí)壓力，體質(zhì)差，睡眠質(zhì)量不佳，睡眠時(shí)間不足，缺乏運(yùn)動(dòng)等多種因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      務(wù)必注意勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，不要熬夜，要規(guī)劃一下自己的生活，學(xué)習(xí)，時(shí)間，避免生活的雜亂無(wú)章和漫無(wú)目的，高考的道路上，貴在提高效率，勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦極為重要。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動(dòng)一下身體，跑跑步，打打球，非常重要，身體是一切的基礎(chǔ)。
      多與家人，朋友聊聊，相互的理解，體諒，鼓勵(lì)，支持也極為重要。
      可以抽時(shí)間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下，讓醫(yī)生開點(diǎn)養(yǎng)血安神的藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      一切一切順利。

      病情分析：
      你可能學(xué)習(xí)緊張，壓力比較大引起的，存在抑郁情緒，表現(xiàn)頭暈，上課注意力不集中，學(xué)習(xí)效率下降的表現(xiàn)。適當(dāng)學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，自我調(diào)節(jié)和減壓。
      指導(dǎo)意見：
      建議：適當(dāng)放松心態(tài)，不要把高考看得過重，考大學(xué)不是人生發(fā)展的唯一途徑，高考只不過檢測(cè)一下你對(duì)高中三年來掌握的知識(shí)情況，放松心態(tài)，輕裝上陣，你的狀態(tài)可能會(huì)好轉(zhuǎn)的。
      以上是對(duì)“頭暈，集中不了注意力”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮你目前正處于青春期，所以這個(gè)時(shí)間的睡眠其實(shí)還是不夠充足的，無(wú)法保證白天有充沛的精力。
      指導(dǎo)意見：
      建議目前這種情況最好是能夠再增加半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的睡眠，然后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以讓你的睡眠質(zhì)量更高，睡眠質(zhì)量高了，能夠提升學(xué)習(xí)，工作效率。

      病情分析：
      你是高三學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力比較大，用腦比較多，睡眠時(shí)間較少。夜里睡6個(gè)小時(shí)多一點(diǎn)，中午午休40分鐘。瞌睡的時(shí)候會(huì)喝咖啡提神，現(xiàn)在感覺很累，頭暈，集中不了注意力，學(xué)習(xí)效率降低。
      指導(dǎo)意見：
      這主要還是和學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張有關(guān)。你最近感覺很疲勞，上課無(wú)法集中注意力，學(xué)習(xí)效率也降低了。建議你晚上提前半個(gè)小時(shí)休息。每天早晚跑步10~15分鐘。下課之后到外面走一下，不要長(zhǎng)時(shí)間在教室里坐著。到教室外面呼吸新鮮空氣，平時(shí)注意多喝溫開水。