最近作業(yè)很多再加上睡眠質量不好

女 | 14歲 2017-09-28 23:35:22 1人回復來自未知

健康咨詢描述：最近作業(yè)很多再加上睡眠質量不好，睡眠時間只有六到五個小時，頭特別痛，暈乎乎的還感冒了如果想要恢復正常的話該怎么做？還有最近眼睛很干澀，還會痛是什么癥狀？

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2017-09-29 08:31:50 我要投訴

根據咨詢者的描述，眼睛干澀主要與睡眠質量差有關。引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如學習壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關，根據不同的原因具體分析，關鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

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