我體重106身高156最近一直在堅持跳繩每天200

      指導(dǎo)意見：
      跳繩子的話，運動時間太長容易對膝關(guān)節(jié)有一定的損傷。這幾天如果腿疼痛的話，建議跳繩的量先減少到1000以內(nèi)，同時可以換別的運動。
      

      病情分析：
      看了你的敘述，身高156體重106屬于正常體重，不要特意鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在跳繩出現(xiàn)腿疼，我建議注意放松休息一周看看，要是想鍛煉，得要看自己的承受能力，跳繩多了沒有不適癥狀，就可以堅持鍛煉，身體出現(xiàn)不適，就得適當休息
      

      病情分析：
      您好：通過你敘述的情況，你的體重基本是正常的，不算肥胖，你跳2000下有點多了，所以才出現(xiàn)腿痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你可以適當減量，每天1000左右就可以了，一般半小時左右就可以了，或者練習(xí)瑜珈功也可以的。
      
      以上是對“我體重106身高156最近一直在堅持跳繩每天200”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！