有些過度焦慮，但接納自己好多了

      你好，敏感多疑，實(shí)際是不安全感不自信的表現(xiàn)。所以防御心很重。學(xué)習(xí)信任他人信任自己。每天睡7個(gè)小時(shí)可以的。每個(gè)人睡眠需求不同。很難有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。5-10個(gè)小時(shí)都正常。
      

      病情分析：
      你這個(gè)情況大多數(shù)都是精神方面的問題，就有可能有一些睡眠不好的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)的時(shí)候一定要注意休息，養(yǎng)成一個(gè)早睡早起的好習(xí)慣，可能會(huì)慢慢緩解這個(gè)癥狀的。