我想要變瘦的肚子也胖，腰也胖，我很想節(jié)食

      病情分析：
      不要過分節(jié)食對身體不好，可以通過合理飲食及運動來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      低鹽低脂飲食，多吃蔬菜，葷湯肉湯動物內(nèi)臟，油炸不要吃。甜點，飲料不要吃。晚飯少吃。加強運動。特別是腰腹部運動網(wǎng)上看看腰腹部運動。關(guān)鍵是管住嘴邁開腿
      

      病情分析：
      你好，從你描述的想要變瘦的情況看，需要控制飲食，多運動。
      指導(dǎo)意見：
      如果單純不吃飯是不可以減肥的，注意飲食規(guī)律節(jié)制，每餐七分飽，不要暴飲暴食，餐后半小時堅持多運動，長期堅持會有比較好的效果。
      

      病情分析：
      您好，如果想減肥的話，沒有特別好的辦法，就是飲食配合運動。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您控制飲食，大體是這樣，早上吃的好，中午吃的飽，晚上7到8成就可以了。
      
      以上是對“我想要變瘦的肚子也胖，腰也胖，我很想節(jié)食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！身高體重是多少，身材看起來勻稱就好，不用刻意減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你說的肚子和腰這個部位。減肥很容易減，少吃飯，多活動。消耗量大于攝入量即可。要瘦先瘦這兩個地方，飲食就要注意了，油膩的過甜的閑的辣的生冷的，都不要吃。每次八分飽，最重要的是，晚上要少吃飯。
      

      病情分析：
      你好，如果體重超重，可以通過適當(dāng)節(jié)食加運動來減輕體重。
      指導(dǎo)意見：
      如果只是單純的局部皮下脂肪堆積，可以通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來改善，堅持做運動就可以的。希望我的回答對你有幫助！
      

      病情分析：
      你好，不知道你的身高和體重是多少？人的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105。
      指導(dǎo)意見：
      首先你要判斷一下自己是否需要減肥，然后，減肥，需要通過合理健康的方式，而不是通過節(jié)食。
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，想要成功減肥是需要一定的毅力的。
      指導(dǎo)意見：
      節(jié)食減肥會傷身體的，平時可以多鍛煉身體，不要吃零食，不要吃甜食油炸的東西就行。
      
      以上是對“我想要變瘦的肚子也胖，腰也胖，我很想節(jié)食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      多運動，特別是針對腰部和腹部運動（最簡單的如轉(zhuǎn)腰、仰臥起坐），主要是加快它的血液流通、促進(jìn)新陳代謝。
      指導(dǎo)意見：
      另外，按摩小腹，也有上述作用。兩個手掌60度疊加，掌心對應(yīng)肚臍，覆蓋在小肚子上，順時針揉，用力點。平時的飲食清淡些，多吃高纖維的東西、多喝水。
      

      病情分析：
      你好，你的身高和體重方便說一下嗎？平時高蛋白，高脂肪飲食多嗎？
      指導(dǎo)意見：
      您好，這種情況，控制飲食只是一方面，最主要的還是要鍛煉。飲食方面可以少吃零食和高蛋白高脂肪食物。
      

      病情分析：
      你好，減肥最重要的環(huán)節(jié)就是節(jié)食，節(jié)食不是不吃飯，而是有計劃的吃。
      指導(dǎo)意見：
      每天以蔬菜水果為主，少吃甚至不吃面飯，特別是晚上，多鍛煉，也可報瑜伽班。
      

      病情分析：
      你好！科學(xué)合理的安排三餐飲食是可以有效控制體重的，正是青春發(fā)育期節(jié)食是不好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議早餐午餐正常吃，晚餐可以只喝粥或者水果代替，少吃面食甜食，多運動，自然會瘦下來的而且不會反彈。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述如果你想減肥的話，一定要控制食量增加運動
      指導(dǎo)意見：
      不知道你多少斤了，身高是多少一定要選擇健康有效的方式，而不要選擇藥物減肥。
      

      病情分析：
      像你這個情況，大多數(shù)可能就是現(xiàn)在來說活動量比較少引起的這種表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時的時候一定要注意加強鍛煉的身體，還要進(jìn)行一些飲食的控制才可以的。
      

      病情分析：
      減肥著還是通過飲食加運動，盲目節(jié)食的話肯定會引起氣血不足，以后還會引起體重反彈。
      指導(dǎo)意見：
      你可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少進(jìn)食肉類依據(jù)脂肪含量高的食物，含糖的食物也少攝取此外，晚飯后一定要適度運動。平時多按摩腹部的帶脈。
      

      病情分析：
      減肥最好是不要節(jié)食，最好是在健康的基礎(chǔ)，運動加飲食方法來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多運動，如踢腿運動，呼啦圈，仰臥起坐等方法，飲食早餐和午餐多吃，晚餐盡量不要吃主食，多吃蔬菜和水果
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在主要存在的問題是，肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最合理的方式就是運動加控制飲食，你可以去醫(yī)院針灸科配合針灸和埋線治療，不建議你吃減肥藥或者過度減肥
      

      病情分析：
      我建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,每天運動一個小時左右.
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好午吃飽晚吃少”的飲食習(xí)慣少吃甜食進(jìn)食速度要慢細(xì)嚼慢咽這樣容易消化多喝水多吃些水果蔬菜.
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的具體描述，出現(xiàn)肥胖，需要進(jìn)一步就診治療減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，目前情況考慮具體可以控制飲食，加強身體鍛煉，配合仰臥起坐具體鍛煉治療，希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食就可以的
      指導(dǎo)意見：
      不運動是減不了肥的，必須多運動才能消耗多余的脂肪，飲食吃七分飽就可以了。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，想要減肥要從運動和控制飲食來著手。
      指導(dǎo)意見：
      一定不能節(jié)食，平時少吃高脂肪高膽固醇的食物。建議每天可以慢跑，或者是快走30分鐘左右。還可以跳繩，做仰臥起坐等等。