！大夫，我最后總是失眠

      病情分析：
      根據(jù)你的情況考慮是有植物神經(jīng)紊亂或是生活壓力大引起的失眠多夢(mèng)
      指導(dǎo)意見：
      你好，現(xiàn)在的情況注意休息和營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，可以服用補(bǔ)腦安神液和五加參歸芪精進(jìn)行治療，
      

      病情分析：
      你好，你這是失眠的表現(xiàn)，多跟長(zhǎng)期熬夜，精神刺激，腦力過勞有關(guān)啊，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安顆粒進(jìn)行治療啊
      指導(dǎo)意見：
      要保持心情舒暢，不要在生活工作上給自己太大壓力，凡事想開些，堅(jiān)持鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，不宜長(zhǎng)期久坐啊
      

      病情分析：
      失眠，晚上睡不著，所以造成的白天感覺昏昏沉沉，這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，規(guī)律睡眠必要時(shí)吃調(diào)節(jié)植物神經(jīng)藥物，谷維素逍遙丸膠囊等。教給你一個(gè)方法：睡覺時(shí)做：
      做放松訓(xùn)練：舒適的躺在床上，向身體各個(gè)部位傳遞休息的信號(hào)，
      從左腳開始使腿部肌肉繃緊數(shù)秒，然后放松，同時(shí)暗示他休息。再從右腳開始重復(fù)動(dòng)作。只需短短幾十秒，你就能進(jìn)入輕松，平和的狀態(tài)。
      睡不著就別睡了，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)更不好，起來看電視，干什么都行，過一會(huì)看看有沒有睡意，沒有就不睡了，第二天繼續(xù)，幾天生物鐘就調(diào)節(jié)過來了。。
      晚間10點(diǎn)和11點(diǎn)第二天1和2點(diǎn)是睡眠高峰，這時(shí)候睡不著，就別睡了。在床上翻來覆去，睡不著人也累的。
      睡覺時(shí)別玩手機(jī)和看電視等。睡不著吃；
      睡前2小時(shí)吃西比靈膠囊（西安楊森產(chǎn)）或者羅通定膠囊。調(diào)節(jié)植物神經(jīng)吃：谷維素，神衰果素片。
      
      以上是對(duì)“！大夫，我最后總是失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      口服安神補(bǔ)腦液，金水寶膠囊，飲食，避免生冷油膩，辛辣刺激性的食物，多注意休息，精神壓力不要過大
      指導(dǎo)意見：
      飲食吃的蘑菇瘦肉，綠葉菜，魚肉和雞肉增強(qiáng)免疫力和體質(zhì)就可以了。多注意休息精神壓力不要過大。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為20歲女性，總是失眠，晚上睡不著，白天感覺頭很沉，還昏昏沉沉的，而且最近脾氣不怎么好，也承受不起吵鬧的地方，總是胡思亂想。最近是不是有什么精神壓力呢，如果有建議你及時(shí)排解，不要積壓，可以通過與人傾訴等方式，而且完善國稅局前一定要放空思想，睡前泡泡腳，喝杯熱牛腦有助睡眠，相信當(dāng)你睡眠好了，白天的精氣神也就好了，相應(yīng)的脾氣也會(huì)順暢很多。
      

      病情分析：
      你好，一般沒有大礙，及時(shí)調(diào)理，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      每天要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。能放松心情。規(guī)律睡眠。創(chuàng)造舒適的睡眠。服用棗仁安神膠囊。