為何總是失眠

      引起或觸發(fā)失眠的原因很多，包括心理，生理環(huán)境，藥物生活行為，個(gè)性，精神及全身疾病等心理因素。生活中發(fā)生重大事件，導(dǎo)致情緒激動(dòng)，情緒不安，或是持續(xù)的精神緊張，都可能引發(fā)失眠；年齡，性別，饑餓，過(guò)度疲勞，女性激素水平變化等生理因素也是失眠誘發(fā)因素；睡眠環(huán)境的突然改變，強(qiáng)光噪音等都有可能影響睡眠；某些藥物如甲狀腺素，阿托品等會(huì)導(dǎo)致人體興奮，干擾睡眠，喝茶喝咖啡，吸煙飲酒，睡眠睡覺(jué)前看電視，玩手機(jī)入睡時(shí)間不規(guī)律，熬夜工作都可能影響睡眠；過(guò)于細(xì)致的個(gè)性特征以及焦慮癥，抑郁癥等精神疾病也常會(huì)出現(xiàn)失眠；其他身體不適，如高血壓、慢性胃腸炎、疼痛等也有可能導(dǎo)致失眠。