大夫!我失眠半年多了
女 | 34歲 2018-11-02 07:47:28
1人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 大夫你好!我失眠半年多了，主要是心不穩(wěn)，老感覺心里有事，氣短。吃中藥也不見好，該怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-11-02 07:50:31 我要投訴
咨詢者為34歲女生，有失眠現(xiàn)象半年多，建議咨詢者如果有壓力或者負(fù)面情緒的話，可以找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行一對(duì)一疏導(dǎo)，壓力減除后，睡眠質(zhì)量自然會(huì)好起來，同時(shí)保持睡覺臥室安靜，睡前不要看喝興奮類咖啡飲料，不要看過度刺激性緊張的電影電視?？梢运斑m當(dāng)運(yùn)動(dòng)都有助于睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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