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原本90斤的，現(xiàn)在一個星期左右瘦到了85斤

女 | 19歲 2017-09-23 06:40:03 1人回復來自未知

健康咨詢描述：原本90斤的，現(xiàn)在一個星期左右瘦到了85斤，身高158，這算不算正常的體重，身體也沒多大異樣，就是經(jīng)常腰疼，這是和生活作息有關(guān)嗎

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2022-11-03 01:07:16 我要投訴

      病情分析：
      以你身高算現(xiàn)在的體重偏瘦了些，你標準體重應(yīng)控制體重在53公斤左右。消瘦需要查清楚原因才能針對性改善，比如你有沒有腸胃方面的疾病或是內(nèi)分泌方面的。排除疾病因素外，想要增重，就是想辦法讓自己多吃
      指導意見：
      建議少吃多餐一天吃4～5餐，但不增加每餐的飯量，因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得多機體不能有效吸收。食物以易消化的高蛋白，高熱量為原則，用循序漸進的方式提高各種食物的攝入量（牛奶，雞肉，魚類，瘦肉，綠色蔬菜）。適當吃些堅果（核桃，榛子，南瓜子，葵花籽），多喝水（每天喝1500毫升水）。