身高165厘米體重120年齡18歲學生由于平時不太

      病情分析：
      減肥，合理飲食控制是基礎，運動是關鍵。所以想要有一個好身材，還是要運動呢
      指導意見：
      健康減肥及注意事項：1，均衡營養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個雞蛋，一個牛奶，一個蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食。3，不熬夜（10.30前睡覺，保證睡眠8小時）4，每周堅持運動至少4天，如快速走路，跑步，跳繩，打羽毛球等。堅持一段時間，身體很快就健康的瘦下來。

      病情分析：
      你好，如果您要想健康的減肥就只有運動和控制飲食的.
      指導意見：
      你好。建議你平時飲食注意的同時要每天堅持有氧運動每次40分鐘以上這樣才會有效果.

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況，如果想減肥，建議你可以少吃多運動。
      指導意見：
      每天早上喝一杯牛奶和吃一個雞蛋，中午吃一點主食，到了晚上用水果代替主食，然后跑步或者散步一個小時，堅持一段時間體重就會改善。
      以上是對“身高165厘米體重120年齡18歲學生由于平時不太”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，因為此時你正處于青春期，此時正是生長的時候，因為你經(jīng)常學習，坐著呆著，很容易肚子偏胖
      指導意見：
      建議平時的時候多吃些蔬菜水果，少吃些肉類，適量的運動，適當?shù)臏p壓，不要熬夜，有助于身心健康發(fā)展

      病情分析：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?

      病情分析：
      你好，這樣的情況下要注意運動幫助減肥。減肥也有利幫助提高運動成績和對健康有利
      指導意見：
      注意運動一定注意足夠的強度和時間。形式建議以健身為主為好。逐漸可以多做一些HIIT運動。效果較好的。
      飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當水果、粗糧替代一定主食，主食別過多。
      睡眠要充足。睡眠不足也容易造成肥胖的。