健康咨詢(xún)描述: 我為了減肥,也嘗試過(guò)節(jié)食,跑步,但是我都沒(méi)有堅(jiān)持住,最終體重沒(méi)有什么變化。
病情分析:
你好!控制體重主要是要靠飲食鍛煉進(jìn)行調(diào)理,如果不堅(jiān)持的話(huà),是很難降低體重。
指導(dǎo)意見(jiàn):
所以平時(shí)要注意少食多餐,適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,少吃油膩肥厚的食物,晚上10點(diǎn)鐘以后不要再吃夜宵。
病情分析:
你好,從你描述的這個(gè)情況來(lái)看,主要是對(duì)自己體重不滿(mǎn)意,想減肥的情況,
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你的這個(gè)情況,節(jié)食減肥是很不利于健康的,建議你可以到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院采用針灸的方法進(jìn)行減肥,
病情分析:
你好,錯(cuò)誤的方法、不夠時(shí)間堅(jiān)持等情況都是減肥失敗的原因的。很多時(shí)候看上去很努力但是實(shí)際上方法錯(cuò)了一開(kāi)始就注定不會(huì)成功。比如節(jié)食。反而影響健康
指導(dǎo)意見(jiàn):
你的情況其實(shí)身高體重來(lái)說(shuō)。不需要非常特殊的方法就可以較好的減肥。主要建議做好鍛煉配合飲食管理促進(jìn)減脂。運(yùn)動(dòng)一定注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜水果。
以上是對(duì)“我是個(gè)學(xué)生,身高163厘米,體重120斤”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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