走出強(qiáng)迫癥的辦法

      強(qiáng)迫癥有意識(shí)的自我強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存。兩者的內(nèi)心沖突使患者感到痛苦或焦慮。盡管企圖抵制，但往往不能夠奏效。強(qiáng)迫癥影響患者的生活質(zhì)量和人際關(guān)系。強(qiáng)迫癥的形成可能與不良人格特質(zhì)有關(guān)。一般需要心理治療和藥物治療。
      

      對(duì)于強(qiáng)迫癥的患者來(lái)說(shuō)，首先要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服藥治療，同時(shí)也要做個(gè)心理治療,作為個(gè)人，要培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，把你的精力投放到外界，出現(xiàn)強(qiáng)迫的時(shí)候，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，你可以看看森田療法
      

      病情分析：
      強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種類(lèi)型，是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您現(xiàn)在的情況還是屬于心理疾病的，您還是可以看看心理醫(yī)生的，平時(shí)多和家人朋友交流溝通的，還可以看看心理醫(yī)生的。
      
      以上是對(duì)“走出強(qiáng)迫癥的辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，強(qiáng)迫癥主要是因?yàn)樽鍪绿J(rèn)真造成的，過(guò)于追求細(xì)節(jié)。對(duì)自己做過(guò)的事情反復(fù)確認(rèn)，擔(dān)心犯錯(cuò)誤。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，改變起來(lái)，相對(duì)比較困難。可以考慮在生活態(tài)度方面糊涂一些，不要太較真兒，只是需要從自我內(nèi)心做出改變，如果能夠自己認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤,心態(tài)上放松一些，容許自己犯錯(cuò)。多聽(tīng)一些輕松的音樂(lè)，看一些娛樂(lè)節(jié)目。不要讓自己的神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)。
      

      不要因?yàn)橐淮蔚氖д`而耿耿于懷，放開(kāi)心靈，重新看待一下得失。要用積極的心態(tài)生活。家人要幫助患者用意念努力對(duì)抗強(qiáng)迫現(xiàn)象，使緊張恐懼的心情放松，并盡力分散患者的注意力。無(wú)論得什么病都好，凡藥三分毒，不如在生活上多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食品和水果，堅(jiān)持每天鍛煉身體，保持身心愉快。