小腿肌肉是硬的怎么減是不是應該做什么運動啊

      病情分析：
      這種情況多久了？你沒有什么其他的不舒服。有沒有長時間的進行功能鍛煉？
      指導意見：
      建議注意休息，避免勞累，外傷受涼，可以局部熱敷，也可以到醫(yī)院去檢查一下
      

      病情分析：
      你好，這個情況的話，盡量避免做劇烈運動，多做有氧鍛煉，避免肌肉進一步增長。
      指導意見：
      然后的話，可以多做按摩理療，熱敷推拿，可以緩解肌肉的強硬程度，減輕僵硬的。
      

      病情分析：
      你好，你描述的整體的體型方面要進行均衡的調(diào)整，而不是局部的小腿肌肉。
      指導意見：
      這個情況，建議進行瑜伽和游泳的方式來進行鍛煉比較好。對于體型的塑形都是有幫助的。
      
      以上是對“小腿肌肉是硬的怎么減是不是應該做什么運動啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！