醫(yī)生，我不知道怎么表達(dá)我情緒

健康咨詢描述： 醫(yī)生，我不知道怎么表達(dá)我情緒，我感覺自己有點自卑，語言方面不知道怎么溝通，就是不知道跟別人交談事情的時候不知道怎么溝通，想不到下一句，我感覺自己頭腦好笨的樣子，我現(xiàn)在在幫親戚做事，是做服裝的，我是來學(xué)東西的，可我不知道怎么去跟親戚去溝通，怎么去學(xué)，感覺自己不敢跟他們?nèi)ビ懻撨@些話題，我有點自卑感，害怕他們冷落我，沒那個勇氣去面對，我真不想這樣子，我現(xiàn)在的腦子都是亂七八糟的老是鉆牛角尖，我要該怎么去做，請醫(yī)生指條明路，我感覺想看下心里醫(yī)生了。