有點(diǎn)情緒不受控制，我也不知道

      根據(jù)你敘述的情況看你像是抑郁癥，從你的量表結(jié)果看，你目前存在著中度的敵對，接近于中度的抑郁。像你目前這種情況，一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，根據(jù)情況來吃藥治療。自己每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，就找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力。

      病情分析：
      有的時(shí)候心境低落，難以開心，覺得活著沒有什么意義，沒有前途，會有自殺的沖動(dòng)，但是有的時(shí)候又挺興奮。如果這兩種情緒狀態(tài)經(jīng)常的切換。有雙向情感障礙的可能。
      指導(dǎo)意見：
      尤其是興奮狀態(tài)的時(shí)候，到底是有哪些的表現(xiàn)呢？如果僅僅是一般的興奮，高興，在正常的范圍內(nèi)。那就僅僅是抑郁癥。所以建議你一定到精神心理科檢查確診。

      病情分析：
      你是一個(gè)16歲的少女，正值青春期，是內(nèi)分泌激素的不平衡，使你當(dāng)下的生活環(huán)境，有心情不穩(wěn)和對生活的迷茫感覺
      指導(dǎo)意見：
      建議你增加營養(yǎng)，符合身體的發(fā)育需要，可以多吃一些肉類，蛋類，奶類，新鮮蔬菜水果等，同時(shí)要多交朋友多交流，探討人生的發(fā)展目標(biāo)，生活方向，樹立自己的遠(yuǎn)大理想，多讀書讀好書，當(dāng)下的情況就會好轉(zhuǎn)的
      以上是對“有點(diǎn)情緒不受控制，我也不知道”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      還是要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，你這種情況屬于內(nèi)心當(dāng)中存在焦慮的情緒
      指導(dǎo)意見：
      要注意讓自己放松下來，轉(zhuǎn)移注意力，到其他的事情上，盡量的緩解緊張感和焦慮，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)也能讓自己緩解內(nèi)心的壓抑感。

      病情分析：
      在你這個(gè)年齡階段，受到青春期影響，情緒可能會有比較大的波動(dòng)，另外，這種情況也與性格因素，環(huán)境影響等有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你目前的情況存在一定的抑郁情緒，建議你積極的去調(diào)整自己的狀態(tài)，平時(shí)多想一想積極樂觀的事情，多跟家人或者朋友聊聊天來幫助穩(wěn)定情緒，也可以多做一些有益于身心健康的事情，或者進(jìn)行一些體育鍛煉來充實(shí)生活，調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)。如果難以調(diào)整，要盡早在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后對癥接受治療，千萬不要傷害到自己，這種情況是可以治愈的。