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最近情緒很不好！我不知道怎么辦？

男 | 23歲 2022-07-12 11:25:45 2人回復來自保定市

健康咨詢描述：我最近因為一些事情，情緒很不好，有了不好的念頭，我不知道怎么辦了，我是不是得抑郁癥了？

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2022-07-12 11:43:13 我要投訴

首先一定要保持心情舒暢，不要過，焦慮緊張可以出去找朋友旅游放松心情，也可以去醫(yī)院開些藥物進行調理，平時注意不要熬夜多休息，要適量的運動，強身健體平時做一些喜歡的事情，像打籃球游泳，打羽毛球等。

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2022-07-12 11:47:02

情緒不好有可能是遇到不順心的事，心里煩躁，不一定是抑郁了，時間有時候可以治愈一切，還有可以吃些疏肝解郁的藥物調理，比如逍遙丸調理。自我調節(jié)，出去散散心，過一段時間就好了。

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