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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-03 00:46:33 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你這種情況主要是大腦皮層過度興奮，而，你是否喝了濃茶濃咖啡或者或者紅牛這類的興奮飲料。
指導(dǎo)意見：
建議你深呼吸放松一下，可以泡個(gè)熱水腳，舒緩一下緊張的肌肉，放松心情，有條件的話泡個(gè)熱水澡，這段時(shí)間飲食清淡，不要吃辛辣刺激油膩，難以消化類的食物，更不要喝以上的飲品。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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