男今年15歲身高157左右體重130怎么樣才能又減

      病情分析：
      身高問題和遺傳有關(guān)系，可以去醫(yī)院拍個(gè)骨齡片，如果骨骼沒有閉合
      指導(dǎo)意見：
      可以多做向上跳躍運(yùn)動(dòng)，晚上早睡覺有助于長高。不能吃煎炸食物，不能喝飲料就可以減肥
      

      病情分析：
      根據(jù)你的身高157cm，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是104斤左右，你的體質(zhì)有點(diǎn)肥胖，需要適當(dāng)控制體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，少食面食，少喝稀飯，不食動(dòng)物脂肪動(dòng)物內(nèi)臟及油炸食物，不喝飲料啤酒，多參加體育鍛煉，每天至少半小時(shí)以上，如跑步，騎自行車，打籃球等。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況要注意健康的鍛煉來幫助減肥的。注意通過健身訓(xùn)練來達(dá)到目的為好。
      指導(dǎo)意見：
      不要單純跑步、走路之類運(yùn)動(dòng)。對(duì)減肥效果不夠好。健身訓(xùn)練對(duì)長高不影響別緊張。注意除了運(yùn)動(dòng)。營養(yǎng)一定要跟上。但是自己要做好規(guī)劃。也不能過多。飲食結(jié)構(gòu)要合理。加上睡眠要充足。
      
      以上是對(duì)“男今年15歲身高157左右體重130怎么樣才能又減”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！