總是失眠怎么辦呢？ 最近不知道怎么了一直失眠

      病情分析：
      根據(jù)你的情況出現(xiàn)工作壓力大或是心理因素，植物神經(jīng)紊亂引起的
      指導(dǎo)意見：
      你好，現(xiàn)在的情況注意休息和營養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，可以服用補(bǔ)腦安神片和舒樂安定進(jìn)行治療，
      

      病情分析：
      總是失眠，你的情況考慮是神經(jīng)衰弱有關(guān)系的,建議你積極服用谷維素刺五加B1片來調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      可以每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次,也可以服用健腦補(bǔ)液，注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅
      

      病情分析：
      失眠的原因多一半是精神高度緊張或者考慮的問題比較多。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，多參加體育鍛煉。晚上睡前熱水泡腳，喝一杯熱牛奶。聽輕音樂。
      
      以上是對“總是失眠怎么辦呢？ 最近不知道怎么了一直失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！