最近失眠很嚴(yán)重也不知道怎么了

      失眠是常見的睡眠障礙，例如入睡困難。有些可能存在一定的社會(huì)心理因素，例如生活壓力或者是不良情緒的影響。有些也與軀體因素或者是睡眠習(xí)慣有關(guān)，例如睡前過度興奮。左匹克隆屬于短效的改善睡眠藥物，對于改善入睡困難有效。平時(shí)需要保持一個(gè)平常的心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，可以緩解焦慮，改善睡眠。

      病情分析：
      目前就你說的這種情況出現(xiàn)了，這種失眠的嚴(yán)重的一些情緒反應(yīng)影響了你的正常的生活和心理上的一些發(fā)展
      指導(dǎo)意見：
      我們沒有什么特殊生活的需求或者特殊工作的要求，晚上還是十點(diǎn)鐘睡覺，第二天6到8點(diǎn)鐘起床，這樣有一個(gè)規(guī)律的養(yǎng)成的習(xí)慣，短期內(nèi)也可以用這些藥物來改善