小腿太粗，肌肉還很硬

      病情分析：
      網(wǎng)友你好，如果要減肥的話，建議最好采取健康減肥的方式減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好采取食療和鍛煉來減肥，平時不要暴飲暴食，注意加強(qiáng)體育鍛煉哦。
      

      病情分析：
      你情況一般小腿的粗細(xì)跟遺傳是有關(guān)系的，跟后天的鍛煉也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      如果你覺得自己的腿型不好看的話，那么你現(xiàn)在不能夠在大幅度的鍛煉，可以打一些瘦腿片。
      

      病情分析：
      您好，健康的減肥方式需要合理控制飲食配合體育鍛煉，不要依賴于減肥藥和過度節(jié)食。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您合理控制飲食，不要暴飲暴食少吃高熱量的食物。配合有氧運動如慢跑游泳等，運動后要按摩腿部使肌肉充分放松。
      
      以上是對“小腿太粗，肌肉還很硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，小腿太粗，肌肉還很硬，是脂肪堆積過多引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，小腿太粗，肌肉還很硬，是脂肪堆積過多引起的，建議平時可以做空登自行車的動作，跳高，跑步，靠墻根站立。
      

      病情分析：
      您好！通過您當(dāng)前的問題敘述，一般下肢粗和細(xì)主要由下肢的肌肉和脂肪組織構(gòu)成。
      指導(dǎo)意見：
      如果當(dāng)前主要是肌肉過于肥大引起增粗的話可以通過減少下肢的走動和運動來減少肌肉的運動量這樣會讓當(dāng)前的肌肉缺乏運動后會變萎縮變小。