小腿太粗，肌肉還很硬

      病情分析：
      網(wǎng)友你好，如果要減肥的話，建議最好采取健康減肥的方式減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好采取食療和鍛煉來(lái)減肥，平時(shí)不要暴飲暴食，注意加強(qiáng)體育鍛煉哦。
      

      病情分析：
      你情況一般小腿的粗細(xì)跟遺傳是有關(guān)系的，跟后天的鍛煉也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你覺(jué)得自己的腿型不好看的話，那么你現(xiàn)在不能夠在大幅度的鍛煉，可以打一些瘦腿片。
      

      病情分析：
      您好，健康的減肥方式需要合理控制飲食配合體育鍛煉，不要依賴于減肥藥和過(guò)度節(jié)食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您合理控制飲食，不要暴飲暴食少吃高熱量的食物。配合有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑游泳等，運(yùn)動(dòng)后要按摩腿部使肌肉充分放松。
      
      以上是對(duì)“小腿太粗，肌肉還很硬”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，小腿太粗，肌肉還很硬，是脂肪堆積過(guò)多引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，小腿太粗，肌肉還很硬，是脂肪堆積過(guò)多引起的，建議平時(shí)可以做空登自行車的動(dòng)作，跳高，跑步，靠墻根站立。
      

      病情分析：
      您好！通過(guò)您當(dāng)前的問(wèn)題敘述，一般下肢粗和細(xì)主要由下肢的肌肉和脂肪組織構(gòu)成。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果當(dāng)前主要是肌肉過(guò)于肥大引起增粗的話可以通過(guò)減少下肢的走動(dòng)和運(yùn)動(dòng)來(lái)減少肌肉的運(yùn)動(dòng)量這樣會(huì)讓當(dāng)前的肌肉缺乏運(yùn)動(dòng)后會(huì)變萎縮變小。