健康咨詢描述: 大夫,我現(xiàn)在的體重是120斤,我想在七天之內(nèi)減肥,有好的方法嗎
如果有想減肥的話,不建議使用減肥產(chǎn)品或節(jié)食會(huì)有一定的副作用,而且還會(huì)反彈!目前建議,每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步或跑步等有助于達(dá)到減肥的效果建議,晚上盡量少吃主食。
病情分析:
不可能、減肥I最好的是運(yùn)動(dòng)。最好以有氧運(yùn)動(dòng)為主,短跑,跳繩等有助于減肥。
指導(dǎo)意見:
建議兩餐之間少吃零食。制作食譜,合理膳食。保持樂觀的心情,不要有太大的心理壓力。建議補(bǔ)充纖維素,維生素。祝健康
病情分析:
你好,以你所說的情況如果想減肥絕對不是一天兩天可以達(dá)到的
指導(dǎo)意見:
可以只吃黃瓜,但是你只要一吃其他東西就會(huì)長胖,建議你可以少吃,多運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持才是王道,祝健康
以上是對“大夫,我現(xiàn)在的體重是120斤”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好根據(jù)您提供病情綜合分析考慮是肥胖引起來的這些癥狀
指導(dǎo)意見:
建議您注意休息,別吃辛辣刺激食物,多喝水,少吃肥肉,少吃面食,多運(yùn)動(dòng),每天跑步兩次
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