我身高155體重120斤，怎樣可以減肥
女 | 27歲 2020-07-04 03:00:41
1人回復(fù)
來自內(nèi)江市
健康咨詢描述： 28歲，每天都在喝啤酒，工作需要，是不是喝啤酒的原因？想瘦下來？可以瘦下來嗎？怎樣才能瘦到兩年前的106斤呀？很苦惱，因?yàn)殚L胖了，都丑了，哎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:41:40 我要投訴
根據(jù)你的描述情況分析，你目前的體重屬于偏胖，建議采用科學(xué)安全的方式減肥。適量的控制飲食和體育運(yùn)動(dòng)二者相結(jié)合，如果長期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果。減肥沒有任何的捷徑，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)。建議在減肥過程中要避免喝酒。每天可通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式。同時(shí)有助于身體健康。
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