失眠，總會亂想，有時很困卻睡不著

      病情分析：
      你目前的狀況主要是睡眠障礙，伴發(fā)思維和情緒問題，如果持續(xù)時間超過兩周，需要正規(guī)治療。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺易醒等，你目前的表現(xiàn)易入睡困難為主，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療。

      病情分析：
      可能與植物神經(jīng)紊亂有關(guān)，可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理，避免緊張的腦力活動就可以改善的
      指導(dǎo)意見：
      平時可以吃一些食物來預(yù)防，如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥