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每天很困但是失眠睡不著，腦子亂想

男 | 30歲 2022-06-16 10:37:17 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 就是每天晚上失眠，害怕睡覺，一閉眼感覺跟壓抑，吃了安眠藥也沒啥效果的，好不容易睡著了，大概一個小時又驚醒了，然后屋里待不住太壓抑，半夜要去樓下轉(zhuǎn)很久，回來還是難入睡，有時幾天幾夜睡不著

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:39:49 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你這個屬于失眠的表現(xiàn)導(dǎo)致的原因，應(yīng)該與思慮過重有關(guān)系，建議你最好不要想太復(fù)雜的事情，尤其在睡覺之前一定要讓自己的身心完全放松下來，比如可以聽一些輕松的音樂，洗個熱水澡都可以，另外你也可以考慮選擇中藥內(nèi)服進行調(diào)理。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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