肥胖，171，160斤

      病情分析：
      你好，減肥首先要控制飲食，盡量少吃油膩的食物，多吃蔬菜水果，還有就是平時要加強鍛煉，多運動，切記。
      指導意見：
      你好，減肥首先要控制飲食，盡量少吃油膩的食物，多吃蔬菜水果，還有就是平時要加強鍛煉，多運動，切記。
      

      病情分析：
      你好，減肥是需要運動及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎
      指導意見：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計劃，持之以恒，堅持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      
      以上是對“肥胖，171，160斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最健康而且不反彈的減肥方式就是節(jié)食加體育鍛煉。
      指導意見：
      建議你如果想減肥，一定要注意控制自己的飲食，尤其是晚飯不要吃太飽，平時加強體育鍛煉。
      

      病情分析：
      要控制進食量就是主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物,米飯、面食等糧食均不宜超過每日標準供給量.
      指導意見：
      動物性食物中可多選擇含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、蛋、奶,少選擇含脂肪量相對較高的豬、牛、羊肉,并可適當增加一些豆類,這樣可以保證蛋白質的供給,又能控制脂肪量
      

      病情分析：
      你好，減肥就是要把多余脂肪減掉，減肥效果最快，最好，最有效，最環(huán)保，最徹底的方法是少吃多運動。
      指導意見：
      你好，建議你少吃零食，少吃油炸食物，少吃脂肪高的食物，少吃甜食，晚上睡覺前不喝牛奶，不吃夜宵，平時多運動。
      

      減肥最健康的方法就是節(jié)食加運動，找到合理的膳食結構，養(yǎng)成合理的飲食習慣，養(yǎng)成運動適量，并且要長期堅持下去，才能達到減肥的目的。
      
      以上是對“肥胖，171，160斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！