全身肥胖！現(xiàn)180斤

      有的方法就是控制飲食并且加強(qiáng)體育鍛煉可以到健身房選擇一些有針對(duì)性的訓(xùn)練，并且控制飲食，盡量增加一些膳食纖維的攝入量，營(yíng)養(yǎng)搭配一定要合理。千萬(wàn)不要服用減肥藥物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說(shuō)的情況，需要減肥，主要通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)完成。
      指導(dǎo)意見：
      建議您每天早晚堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食多吃蔬菜及水果，少吃甜食面食。如以前吃十分飽，現(xiàn)在吃六分飽。對(duì)飲水。管住嘴邁開腿，堅(jiān)持鍛煉和恒心，不久的將來(lái)一定會(huì)成功的。祝您夢(mèng)想成真！
      

      病情分析：
      你好，如果想瘦那么多的話最好可以去健身房鍛煉，經(jīng)過(guò)專業(yè)的鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      減肥就是管住嘴邁開腿，平時(shí)注意飲食，不吃熱量高的食物多運(yùn)動(dòng)就會(huì)瘦de?1
      
      以上是對(duì)“全身肥胖！現(xiàn)180斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，多吃水果和蔬菜容易產(chǎn)生飽腹感，要適度運(yùn)動(dòng)、合理健康飲食才是科學(xué)的減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的飲食原則：1.控制主食和甜食2.減少攝入食物的量3.減少熱量的攝入