如果有覺得肥胖想減肥的話,還是建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐,進(jìn)行有氧運動減肥效果會好一些,建議晚餐盡量少吃主食,平時多參加一些戶外運動,每天堅持兩個小時的走步運動有助于達(dá)到減肥的效果。
病情分析:
看了你所描述的這個問題,人的胖瘦和遺傳,生活習(xí)慣都有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
平時可以多活動,沒事的時候盡量少坐著,不要吃零食,不要吃甜食或者油膩的東西。
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