一直減肥，體育運(yùn)動(dòng)每天也做的不少整體瘦了不少可是小

      你好，如果你所說(shuō)的情況來(lái)看，那個(gè)小腿的肌肉應(yīng)該屬于肌肉型，既然你的減肥能夠見(jiàn)到成效，而且體重也在逐漸減低的話，建議每次運(yùn)動(dòng)完以后一定要好好放松，這樣才不會(huì)使肌肉了逐漸的發(fā)達(dá)。
      

      病情分析：
      你好，減肥四十挺簡(jiǎn)單，必須從飲食結(jié)構(gòu)和食量方面，還有從運(yùn)動(dòng)健身方面堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，飲食結(jié)構(gòu)改變，吃清淡果蔬多，少吃油膩辛辣等食物，控制食量，晚飯盡量少吃！運(yùn)動(dòng)是根本，吃多少都可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗熱量
      

      病情分析：
      你好，分析了一下你的問(wèn)題，想要減肥，不光體育鍛煉就可以，還要配合相信的飲食，兩者相結(jié)合才能事半功倍
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在體育鍛煉之后，肌肉會(huì)處于一個(gè)充血的狀態(tài)，所以你會(huì)感覺(jué)是緊繃的，建議在運(yùn)動(dòng)完以后不要立即停下來(lái)，而是要做一些放松動(dòng)作，拉伸一下肌肉，這樣才會(huì)有好看的線條
      
      以上是對(duì)“一直減肥，體育運(yùn)動(dòng)每天也做的不少整體瘦了不少可是小”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      小腿減肥，除了游泳鍛煉，其他的鍛煉方法，都不會(huì)減掉小腿的脂肪。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只能運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥。鍛煉，脂肪，燃燒代謝會(huì)瘦的更快，特別是游泳很好的鍛煉，就能減掉腿上的脂肪。
      

      病情分析：
      這種情況的話主要是靠身體的鍛煉來(lái)進(jìn)行的，能夠有效的改善這種情況的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在的話主要是減肥的話主要是通過(guò)適量強(qiáng)度的體育鍛煉，配合飲食的控制來(lái)改善的，慢慢的就會(huì)有很大的改善的。