我94斤一米五八左右贅肉多我每天慢跑連續(xù)跑一個月每

      病情分析：
      您好，就您的身高和體重來看，您并不屬于肥胖，而且您的體重指數(shù)偏低，一味的降低體重，對您的身體健康是很不利的，
      指導(dǎo)意見：
      您好，您的這種情況，不適合進(jìn)行長時間的慢跑。需要制定有效的增肌和塑形的運動計劃，飲食要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和熱量，這樣更能幫您塑造強(qiáng)健的體魄和勻稱的身材。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況分析，體重在正常的范圍內(nèi)呢。
      指導(dǎo)意見：
      請不要擔(dān)心，你的體重沒有超標(biāo)，不需要過度減肥，可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍沉?，不吃零食，每天多運動鍛煉，生活有規(guī)律，避免暴飲暴食，長期堅持，就能保持身材完美。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所描述的情況，您的標(biāo)準(zhǔn)體重是90斤左右，通過慢跑可以瘦到的
      指導(dǎo)意見：
      建議您除了鍛煉跑步外，晚餐要控制飲食，不要吃主食和甜的東西，不要喝飲料，多吃水果蔬菜
      
      以上是對“我94斤一米五八左右贅肉多我每天慢跑連續(xù)跑一個月每”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，一米五八的個子94斤已經(jīng)很瘦了，這個真的不需要再減肥咯。
      指導(dǎo)意見：
      如果想要少四斤，建議你每天慢跑半小時，晚餐吃點水果蔬菜，晚上做五十個仰臥起坐就可以。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的身高158cm，體重94斤，屬于標(biāo)準(zhǔn)體重，不用刻意減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食多樣化，多食新鮮蔬菜水果，少食面食甜食，不食動物脂肪動物內(nèi)臟及油炸食物，多參加運動鍛煉，運動鍛煉要循序漸進(jìn)。