你好,減肥最好的方法其實就是6個字,管住嘴,邁開腿,但是就這么簡單的幾個字,不一定每個人都能做到。減肥首先需要改變生活方式:包括控制飲食和加強運動,必須堅持不懈,一旦放松,容易反彈;盡量不要使用藥物減肥,另外如理療減肥:包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等,可在短期內減重,但容易反彈。光喝檸檬水是不可以的!
病情分析:
你好,根據你的描述身高158cm,體重110斤,還不是肥胖,不喜歡活動,平時注意飲食控制。
指導意見:
建議,首先注意飲食調理,不吃肥膩及油炸食品,不吃甜食,不喝飲料,減少碳水化合物的攝入,應該配合體育鍛煉,不喜歡戶外活動,可以練瑜伽,對女孩身體塑型比較好,二者配合可以減肥并且控制體重在發(fā)展。
以上是對“一米五八,快110斤了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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