醫(yī)生，我覺得我最近總是不知道為什么心里很煩

      病情分析：
      保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣多多親近自然，放松緊張煩躁的心情
      指導(dǎo)意見：
      盡可能養(yǎng)成規(guī)律睡眠，最好在晚上十點到六點之間睡。不能什么時候困什么睡，造成惡性循環(huán)，在該睡的時候睡不著，不該睡的時候要睡。睡前不要看刺激性的影片、吃的要適中，不要亂想心事。慢慢會有好轉(zhuǎn)的，祝您早日恢復(fù)
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的情況，你現(xiàn)在心里特別煩，睡眠也特別差，特別是入睡困難。就會一直想那個事。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在這個年齡是性激素水平最高的時候，生理上有一些需求，是一個正常的現(xiàn)象。建議你去談戀愛，談戀愛就好啦。
      

      病情分析：
      目前的癥狀特點就是一種精神心理壓力因素，形成的一種抑郁，焦慮的表現(xiàn)，需要做好心理方面的調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      所以平時要盡量的多參加公共娛樂活動，要培養(yǎng)自己的興趣愛好，豐富自己的生活內(nèi)容，充實生活在生活中尋找心理壓力釋放方法。
      
      以上是對“醫(yī)生，我覺得我最近總是不知道為什么心里很煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！