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我身高一米六，體重一百四十斤

女 | 17歲 2017-08-03 10:27:49 1人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述： 我身高一米六，體重一百四十斤，想減肥。但是每天沒有時間去外面進(jìn)行跑步，跳繩等有氧運(yùn)動。我想每天早中晚用拉力器各做一百個仰臥起坐，一天做三百個，每天晚飯后再爬樓梯二十分鐘，控制飲食，每天喝三升水。半年我能瘦下來嗎？能瘦多少？麻煩大夫大概給個參考

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:45:47 我要投訴

      病情分析：
      你好美女，根據(jù)你的描述，可能由于學(xué)習(xí)期間壓力大，營養(yǎng)好，活動少等導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥不是一日之功，建議早吃好，午吃飽，晚吃少，每天堅(jiān)持長跑一個小時，肯定會有結(jié)果，但一定要持之以恒。

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