我便秘，大便還稀。身高一米六五體重一百四十斤

      你好，健身減肥，應(yīng)該是最科學(xué)又綠色的減肥方法，又能利于調(diào)理腸道緩解便秘。運動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。最常見的運動減肥方法有快走、騎行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打網(wǎng)球，羽毛球，有氧運動
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況，考慮應(yīng)該是胃腸功能紊亂引起的癥狀。建議你可以口服雙歧桿菌，平時注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物以及生冷油膩食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議清淡飲食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多喝水規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，注意保暖，多進行體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，便秘，大便稀，身高165體重140，想減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議，減肥首先要控制飲食，鍛煉身體，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃高熱量高糖分高脂肪的食物，每天適當(dāng)進行有氧運動，早晨空腹和一杯蜂蜜水，有助于減肥和緩解便秘。
      
      以上是對“我便秘，大便還稀。身高一米六五體重一百四十斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你便秘還大便稀，考慮與脾胃氣虛夾濕有關(guān)，可吃健脾祛濕的食物調(diào)理，如薏米，紅豆，綠豆等，多運動嗮嗮太陽。
      指導(dǎo)意見：
      建議：想減肥要做到，管住嘴，邁開腿，飲食清淡為主，不吃甜食，零食，每頓吃七分飽，每天堅持運動，如走路，跑步，跳繩等，只要堅持，就會達到減肥目的。