我一直很想減肥，但是不知道怎么減

      病情分析：
      體重的增加不是短期內(nèi)形成的，因此，您希望在一兩個星期之內(nèi)就瘦下來不大可能。另外，即使短期內(nèi)減肥明顯，對身體的負面影響也要考慮。
      指導意見：
      控制飲食和檢查運動永遠是減肥的不二法門。一方面控制熱量的攝入，控制脂肪的合成。另一方面促進脂肪的消耗?？刂苼砺罚黾尤ヂ?，檢查下來自然會看到效果。有的藥物也有減肥作用，但不是減肥的正途。祝您減肥成功！
      

      病情分析：
      你好，你這個年齡已經(jīng)進入了青春期，是長身高的時候，應該很容易瘦下來！
      指導意見：
      你這種情況主要就是通過運動減肥，比如跑步，騎車等，最好同時按摩腿部，這樣減肥效果更好！
      

      病情分析：
      科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。
      指導意見：
      平時多做運動，多喝水，睡覺前不要吃東西，會導致攝入的熱量無法重復消耗掉。
      
      以上是對“我一直很想減肥，但是不知道怎么減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的情況不是很清楚，你還拿去不舒服的嗎？你做哪些檢查的呢？。把你的檢查發(fā)過來看一看吧。這樣更清楚一點，更直接一些。祝你早日康復！