我想減肥，擔(dān)心自己體重不平衡

      病情分析：
      用高營養(yǎng)低熱量的減肥食品代餐為主.運動減肥為輔.是目前公認(rèn)的減肥方法.
      指導(dǎo)意見：
      最好不服用藥物來減肥.減肥藥物有一定的副作用.盲目的想在短時間內(nèi)看到減肥效果，最終很有可能給自身的健康帶來威脅。管住嘴.邁開腿是最健康的減肥方法.而且沒有副作用.
      

      病情分析：
      你好，14歲正屬于青春發(fā)育期。不能盲目的減肥而節(jié)食，最好是堅持運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)自己的時間制定一個有效的鍛煉計劃，如跑步，跳繩，仰臥起坐等。飲食葷素搭配合理，少吃油膩甜膩的食物。
      

      病情分析：
      由于你體內(nèi)雌激素水平的升高，出現(xiàn)體重升高是正?，F(xiàn)象，但是不要太高
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減肥。不能吃煎炸食物，不能喝飲料，少吃面和油。祝孩子健康
      
      以上是對“我想減肥，擔(dān)心自己體重不平衡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！