本人身材有一點胖我想問一下每天少吃而且每天晨跑一小

      病情分析：
      你好目前根據(jù)簡單病情描述及其臨床癥狀來看初步考慮體重肥胖，具體體重不詳。
      指導(dǎo)意見：
      你好類似你說的每天跑步或者少吃可以減肥，但是我建議每天早上吃點早點，早上晨跑2公里，中午飯一定吃好，下午這頓飯可以少吃點，晚上不要吃飯。堅持2-3個月，我相信你一定能瘦。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你這樣做，倆月以后會瘦的。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，多喝水，多吃水果蔬菜，主食要少吃，早上，中午要吃好的，晚上盡量少吃點，再加上運動，一定會減肥的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上述描述情況來看如果真的能夠堅持一個月肯定會瘦下來
      指導(dǎo)意見：
      建議嚴格控制飲食三餐要吃不過晚餐減量不吃油炸和膨化食品少鹽注意營養(yǎng)均衡
      
      以上是對“本人身材有一點胖我想問一下每天少吃而且每天晨跑一小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！