醫(yī)生我想問一下，我每天都運(yùn)動(dòng)

      如果目前處于減肥期間，還是建議，在飲食上格外的控制一下，少吃熱量比較高的食物，如雪糕面包等建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下，合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好…當(dāng)然會(huì)長(zhǎng)胖啦，雖然你午飯吃得很少，但是雪糕里面還有很多的糖，盡量還是控制一下少吃
      指導(dǎo)意見：
      盡量還是控制少吃雪糕不然的話，您的飯就白少吃辣，運(yùn)動(dòng)也白做啦！還是要以少吃為主
      

      病情分析：
      你好，減肥主要是運(yùn)動(dòng)和控制飲食，主要是高熱量的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你所吃的雪糕和面包都是高熱量食物，最好不要吃，主食可以減量，多吃蔬菜高熱量的水果，也不要多吃
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我想問一下，我每天都運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      科學(xué)的減肥方法就是通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)，控制飲食就是要管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，偶爾吃點(diǎn)雪糕，面包問題不大。每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果是很明顯的。