14，體重112，暑假怎么才能減下來做什么運(yùn)動(dòng)好

      目前網(wǎng)上的帖子需要大部分詢問青少年期的一個(gè)減重，其實(shí)我們計(jì)算體重是用身高減一105，所以看你目前的體重需不需要減重再說，因?yàn)槭悄泻⒆樱?4歲的時(shí)候，他的一個(gè)身高還處于一個(gè)生長期同時(shí)的話，第二性征也處于一個(gè)發(fā)育期，這個(gè)時(shí)候最好不要進(jìn)行快速的減肥。一般來說，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，騎自行車等
      

      你好，運(yùn)動(dòng)的話可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑，快走，有氧健身操，跳繩，游泳等等有氧健身操都是可以的，另外飲食上一定不要吃油炸，膨化，甜品等等，清淡飲食為主，多吃水果蔬菜，多喝水。
      

      病情分析：
      你好，14歲，體重112有點(diǎn)重，但是你正在發(fā)育生長期，不需要刻意節(jié)食減肥，要多鍛煉，
      指導(dǎo)意見：
      建議你早晨要晨跑，下午游游泳，和同學(xué)們打打籃球之類的活動(dòng)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，飲食要合理，不偏食，不吃油炸食物。
      
      以上是對(duì)“14，體重112，暑假怎么才能減下來做什么運(yùn)動(dòng)好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！