身高157體重51，平時不喜歡動

女 | 16歲 2017-07-22 18:59:29 3人回復來自上饒市

健康咨詢描述：身高157體重51，平時不喜歡動，有點好吃，想要在20天內(nèi)減肥5斤，特別是大腿上的肉

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2020-07-24 04:27:55 我要投訴

減重是沒有快速減重的方式，20天內(nèi)減肥五斤，應該是一個不健康的減肥方式，減肥是需要過程的。如果想減局部的脂肪，需要健身健身教練指導，總的減重原則是攝入的熱量小于消耗的熱量。

濮邵輝中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九〇四醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 耳鳴，神經(jīng)性耳聾，慢性鼻竇炎，鼻息肉，鼻中隔偏曲，幫助網(wǎng)友：3127稱贊：10

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2017-07-22 22:41:28 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的標準體重的話是47公斤的，目前比標準體重高了四公斤。
      指導意見：
      你如果要20天瘦五斤的話，首先還是建議你要做有氧運動的多做，跳繩游泳，然后的話可以配合減肥藥物

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陳保國醫(yī)師擅長: 擅長：腦瘤，胃腸疾病，鼻炎，中耳炎，牙齒矯正等幫助網(wǎng)友：173943稱贊：125

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2017-07-23 05:58:02 我要投訴

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食
      指導意見：
      .每天要少吃多餐.多吃水果以補充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!

      以上是對“身高157體重51，平時不喜歡動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！