154身高110體重不喜歡跑步

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的數(shù)據(jù)，你已經(jīng)嚴重超重了。需要改掉不好的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議，加強體育鍛煉，禁食甜食，多吃富含纖維素的食物。嚴格控制自己的食量。

      你如果是特別喜歡吃零食，而且是特別喜歡吃辣條之類的食物的話，你這種情況是屬于飲食方面的過量導(dǎo)致的肥胖的情況，你也是最好能夠注意控制一下飲食的攝入。
      

      病情分析：
      你好親，感覺你的生活習(xí)慣不是太好呀，需要改變一下了。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在的體質(zhì)指數(shù)已經(jīng)達到23.19，一般超過25就是肥胖了，你不喜歡運動、喜食甜食和零食都是容易長胖的因素，辣條就是垃圾食品，對身體沒有好處的，建議你以后都要戒掉，吃健康食品。
      以上是對“154身高110體重不喜歡跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你肚子上的肉可以選擇用生姜去皮后切成薄片，然后把幾片生姜和紅茶一起沖泡飲用，加速胃動力，快速消耗脂肪，但腿上的肉想減去只有通適當?shù)挠醒踹\動才能達到瘦腿的目的。

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，擁有完美曲線。