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我一晚上睡不著,早上很有精神

女 | 14歲 2017-07-22 14:49:54 1人回復 來自天津市

健康咨詢描述: 我一晚上睡不著,早上很有精神,有的時候就是2點睡著,3.4點就起來了,還有的時候5點到6點睡一會,被人叫醒也不困,但黑眼圈很嚴重,這怎么回事

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經內科常見病、疑難病有豐富臨床經驗,擅長于腦血
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2022-09-27 18:44:26 我要投訴

      你年齡那么小,就出現(xiàn)那么差的睡眠質量,這應該積極的查找出現(xiàn)這個問題的原因。你的黑眼圈和你睡眠質量差是有直接關系的。你這種情況建議你平時增加體育鍛煉增強體質,白天的時候少睡覺,晚上的時候早休息,養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

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