白天總是犯困，精神不集中怎么回事啊

      病情分析：
      你好，保證充足的夜間睡眠時(shí)間是白天精力充沛的必要條件。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      白天盡量減少睡眠時(shí)間，一般晨起和晚上是記憶力比較好的時(shí)間段，你可以用這兩段時(shí)間來(lái)背東西，晚上盡量早睡，不要玩手機(jī)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，白天總是犯困，精神不集中，迷糊，記憶力下降
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮是否夜間睡眠不好，引起白天犯困，需要調(diào)整睡眠，調(diào)整生物節(jié)律，同時(shí)白天適度運(yùn)動(dòng)，增加大腦活力，可以服用養(yǎng)血清腦顆粒改善癥狀
      

      病情分析：
      根據(jù)上述情況，白天犯困，精神不集中，看書(shū)時(shí)不知不覺(jué)打盹
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種稍況可能是你的大腦疲勞了，在提醒你，需要放松休息了，也有可能是你精神沒(méi)有完全投入到書(shū)中
      
      以上是對(duì)“白天總是犯困，精神不集中怎么回事啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！