為什么總是想減肥卻瘦不下來哩明明也在堅持著跑步和運

      減肥也需要攝入的熱量小于消耗的熱量提高基礎代謝率，如果您只是兼職的跑步和運動沒有控制飲食的話一樣，效果是不好的，所以需要控制總熱量的攝入，不吃油炸食品，不喝碳酸飲料，同時堅持運動。
      

      病情分析：
      你好結合描述情況，你現在的年齡不適合減肥，剛剛進入青春發(fā)育期間，隨著身體發(fā)育，慢慢會有改善，
      指導意見：
      建議可以適當活動，運動就可以的，不可控制飲食減肥，這樣會影響身體發(fā)育，一定要多注意，平時少吃些高脂肪食物，適當活動，有利于身體健康發(fā)育，