我想減肥，但是總是瘦不下來

      你好，這種情況，因為現(xiàn)在的生活條件都比較高，營養(yǎng)比較豐富，所以肥胖的是比較多的，建議你不要擔心，減肥最基礎(chǔ)最科學(xué)的方法就是飲食控制和有效的體育鍛煉，一定要堅持運動，平時七分飽就是可以的，你可以根據(jù)自己的實際情況制定減肥計劃，看是否有效。
      

      你好：你的心情可以理解，愛美之心人皆有之；但是體重應(yīng)該控制在正常范圍就行，不要過于消瘦的。管住嘴、邁開腿，通過合理控制飲食及加強運動鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，長期堅持慢慢就會控制好體重減肥的。身體健康是最重要的。
      

      病情分析：
      你好，一個人的身高和體重是呈一定比例的，如果你的身高一米六一以上，這個體重是標準的。
      指導(dǎo)意見：
      如果你的體重超過了正常標準，建議你從飲食結(jié)構(gòu)上調(diào)整一下，在飲食上少吃油炸高糖，高脂肪，高熱量的食物，不能吃零食和速食品，晚餐不要吃主食，可以吃水果和蔬菜，每天運動不少于半小時。
      
      以上是對“我想減肥，但是總是瘦不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況考慮可以采取科學(xué)減肥方法進行，注意多增加體育鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是平時多增加體育鍛煉，少吃高熱量高油脂類食物，注意多吃粗纖維食物，監(jiān)測體重變化
      

      病情分析：
      你好，體重控制在正常范圍之內(nèi)就可以，想減肥主要是管住嘴，邁開腿，飲食上注意點，少吃高熱量的食物就可以，別吃甜食和零食，多吃蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見：
      建議：每天堅持多運動，運動可以消耗多余的脂肪，如走路，慢跑，跳繩等，長期堅持就會見效的。
      

      病情分析：
      美女你好，你的身高是多少，人的體重與身高是有比例的，如果比例失調(diào)了也不好看的。
      指導(dǎo)意見：
      人如果太瘦會沒有抵抗力的，建議你每日三餐均衡營養(yǎng)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點新鮮水果與蔬菜，加強鍛煉，一定要堅持。