我想減肥 感覺大腿這很胖 我163cm

      目前描述的這種情況體重不是肥胖！如果有想格外減肥的話，還是建議晚飯后多進(jìn)行有氧運(yùn)動每天堅(jiān)持兩個小時的跑步或者走步等都有助于腿部變瘦也有利于身體健康。平時建議多吃新鮮的蔬菜水果。
      

      病情分析：
      減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便面，汽水
      指導(dǎo)意見：
      建議做些能出汗的有養(yǎng)運(yùn)動(慢跑，跳繩騎自行車必須堅(jiān)持40分鐘以上）以便能在短時間內(nèi)更快的減肥。同時也為防止反彈
      

      病情分析：
      你好，這個身高和體重不算胖呀，建議不要盲目減肥呢。
      指導(dǎo)意見：
      腿部的肉肉就是比較多，建議不要盲目減肥，這個身高體重是可以的，平時適當(dāng)做些運(yùn)動，不要熬夜合理作息。
      
      以上是對“我想減肥 感覺大腿這很胖 我163cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！